更年期综合症会有哪些症状

很多的女性到了四十岁之后就会出现更年期综合症的症状，此病带来的危害十分的严重，有很多的人对于更年期综合症疾病的症状表现了解的不清楚，从而不能及时的发现该病，让我们来了解一下该病的相关症状表现有哪些。

更年期综合症的症状表现：

更年期是以前对于绝经开始发生之后的一段时期，这个概念现在已经废除，改成围绝经期，不过人们还是习惯用更年期这个词。更年期综合症就是指发生在绝经前后的一系列因为雌激素减少而出现的生理、心理症状。因为卵巢功能衰退，雌激素水平呈波动变化，所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱、时间延长。

更年期的女性总是会感到莫名的心慌，头颈部会觉得发热，动不动就一下子出了许多汗，哪怕是气温很低的冬天。电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就会说“更年期到了”。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动，耐心比较差，易被惹怒。

不少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅。雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。

更年期综合症的应对方法：

1、放松身体愉悦身心，坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、避免紧张情绪，进入更年期会给许多女性带来紧张感，这反而会加剧更年期症状，因此需要找到一种最适合自己的方式来对抗这种压力。

3、多吃生鲜食品，食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白质还可降低胆固醇，增强骨密质。

4、避免刺激性食物，少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。同时，建议女性多穿宽松、轻便的衣服，保持良好的睡眠环境，并抽空多做瑜伽或进行冥想。

5、配合药物治疗，黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。红三叶草、圣约翰草对于缓解更年期症状也有很好的效果。

女性处于更年期时，保持良好心情和愉悦的身心，可以更好地缓解更年期症状，但是生活中往往因为各类外因无法克制自己的情绪，这时可以通过医生进行一定的心理辅导来调节不良情绪。专家提醒，更年期不要一味的使用药物来缓解症状，这样做可能起不到效果，反而还会伤身。

了解到了上述的这些知识之后，大家对于更年期综合症的症状表现十分清楚了，更年期综合症是一种发病率非常高的疾病，我们要关注此病的知识，把上面的这些症状表现了解透彻，而且平时开展一些该病的预防，从而能减少它的出现。