更年期综合症的四大食疗方法

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活生活水平的不断提高，我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯，所以一到更年期很多人就会患上更年期综合症。一旦确定患有更年期综合症就要及时的治疗，下面本文就来介绍更年期综合症的四大食疗方法，希望能够帮助缓解病情。

更年期综合症的四大食疗之一、甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

更年期综合症的四大食疗之二、山楂荷叶茶

山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

更年期综合症的四大食疗之三、杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

更年期综合症的四大食疗之四、附片鲤鱼汤

制附片15克，鲤鱼1尾（重约500克）。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

以上就是关于更年期综合症的四大食疗方法的介绍了，另外需要注意的是此类疾病的饮食护理其实很关键，患者心情还要保持愉悦，乐观的心态看待此病，适当锻炼身体，相信可以有效帮助治疗更年期综合症。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。