秋季多吃瓜果蔬菜易致肾结石

秋季多吃瓜果蔬菜易致肾结石，立秋之后天气渐凉，不少人开始在饮食上下功夫，费尽心机想从瓜果蔬菜中给身体补充足够的营养，但是也有一部分人在徘徊，是不是有些蔬菜多吃了对人体也不好呢?下面我们为大家介绍一些秋季的饮食常识。

秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。

另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。

有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。

秋季虽然干燥，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到健脾补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。

以上就是关于秋季多吃瓜果蔬菜易致肾结石的介绍，希望对大家有所帮助，小编温馨提示，无论什么食物就算它有很高的营养价值，我们也不可过量进食，因为我们的吸收能力是有限的，过量进食某种物质不仅不会起到补充营养的效果，反而还会给自身造成很多垃圾，给代谢系统增加排泄压力。