易导致肾结石出现的食物

肾结石且易复发。预防疾病肾结石要从心理开始，肾结石就是我国发病率非常相当高的疾病，我们要预防肾结石疾病要注意良好的习惯，肾结石患者要注意乐观的心态，也要注意一些保健事项。下面就为大家简单介绍下易导致肾结石的食物。

1.过多食用精制糖，致使过多的胆固醇沉积，形成结石。

2.吃饭太油腻。研究显示，吃肥肉多的妇女，患胆结石者比吃素食的要高。

3.不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，均可成为结石的隐患。

4.缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加。

5.吃粗粮容易得肾结石。肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。

6.食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一。内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等，均含有较多的嘌呤成分。此外，粗粮中也含有较多的嘌呤，应限制食用，而细粮则不会存在这类问题。

以上内容就是为大家简单介绍的易导致肾结石的食物的全部内容，相信大家也都有所了解和认识了吧。俗话说的好“病从口入”，希望大家在日常生活中要养成良好的生活饮食习惯，避免该病的发生。