如何预防甲减发病

甲减的出现给很多的朋友带去了严重的影响，该疾病其实是可以预防发病的，不少朋友只是不知道预防的方法而已，才造成了甲减的发病率增高。下面请专家给大家介绍一下如何预防甲减发病。

从现代医学角度讲，蛋白质摄入缺乏时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能，这是甲减的预防方法之一。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。

寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。甲减怎样预防呢?碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素缺乏，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用。

俗话说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有一定科学道理的甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不只能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗。

对于甲减的预防办法还包括以下内容，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，甲减患者由于黏液性水肿经常手足肿胀、身体发胖。但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

患者容易手足发凉，甲减患者末梢循环不好，四肢欠温，天气寒冷时，这些身体表露的部位就更容易受寒。预防甲减的中医方法学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不只可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以协助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

冬季天寒地冻、草木凋零，自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。甲减患者由于自身缺少甲状腺素，体温偏低，清晨和黄昏时就更不宜外出活动。由于免疫力及抵抗力较差，甲减患者的身体产热量下降。比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖，这也属于预防甲减发病的方法。

通过上面的内容介绍，大家对于如何预防甲减发病应该有所了解了吧。希望朋友们尽量的做好预防工作，以免出现甲减后使自身受到伤害。