食碘多压力大诱发甲亢 甲亢饮食要注意!

甲亢已经成为了发病率很高的一种疾病，甲亢疾病的发生与我们的饮食有着千丝万缕的关系。甲亢患者最常表现出来的症状主要有心慌、消瘦、颈部增粗。甲减最常见症状为颈部增粗、乏力和心慌。

武警北京总队医院甲状腺诊疗中心专家翟章锁专家称，发病前33.97%的甲亢患者经常食用海产品，86.8%的甲亢患者家庭食用有碘盐。同时，48.01%的甲亢患者发病前自觉有较或者很高的精神压力，16.73%的甲亢患者经常夜间加班。调查提示，碘的过多摄入和高度的精神压力与甲亢的发病相关。那么，甲亢饮食需要注意些什么呢?

食碘多压力大诱发甲亢甲亢饮食要注意!

甲亢伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲亢患者，还要补充钙剂或者食用含钙高的食品以及维生素D制品，深绿色叶菜类、骨头汤、奶和奶制品这些都是最好的钙的营养来源，其矿物质含量高，而且有利于吸收及骨骼生长。老年、体弱、重症甲亢患者，必要时可服用钙制剂、鱼肝油胶丸、维生素D制剂等。

甲亢患者应：多食富含维生素A、B、C、D、E及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果，动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品，胡萝卜、豆类食品，必要时需要及时补充复合维生素。但要注意，须忌食咖啡、浓茶等这些会促使人们精神兴奋、失眠等加重甲亢病情。

1、多吃海藻：甲状腺有吸收碘的能力，而海藻富含碘，当碘碘进入甲状腺内才能够破坏甲状腺，达到与切除甲状腺相同的目的。因此，碘可用来治疗甲亢。年龄在20岁以下，怀孕或哺乳期，及有活动性肺结核或严重肝、肾功能障碍者禁用。

2、避免刺激物：至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食。

3、多吃一些瓜果蔬菜：甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、绿花椰菜、甘蓝莱芽黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物都是有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙的。

4、预防甲亢的饮食原则还包括要多吃新鲜的水果：可常吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。花生、核桃、莲子、菱角、鸡头米等干果也可以常吃。

5、多吃花生和凉性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者。可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。

甲亢患者应少吃鱼，虾，贝类海鲜，海藻和其他空海产品的海鲜，因为含有大量的碘，碘是可以合成甲状腺激素的，在治疗过程中会对病情不利，摄入过量的碘，会加重病情。甲状腺功能亢进症，是极易造成维生素和、矿物质的不足，加上甲状腺功能亢进症本身，以及在治疗甲状腺功能亢进症、抗甲状腺药物应用，引起白细胞减少，还需要补充维生素和矿物质。