料“食“如神 中医解读甲减饮食

甲减常见于女性患者朋友，生活中除了要认真的治疗之外，在饮食方面也要多加的注意，因为不合理的饮食会导致病情的加重，那么，甲减患者要怎样做才算合理的饮食呢?听听北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍，希望对大家有所帮助。

一、甲减宜低盐，忌偏咸：

甲减患者由于，黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说，甲减患者不像肾病患者那么，严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品，如腌制的咸菜等。

二、甲减饮食宜忌：

甲减的饮食起居注意事项，最主要的是食物要温补，不要寒凉，甲减患者要吃适量的碘盐，适量就可以，不吃过量，以免起反效果。在起居上要早睡早起，养成早上晨跑的好习惯。

三、甲减宜温补，忌寒凉：

从中医的角度来说，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者喜热、怕冷、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。

众所周知，甲减的发生率很高，尤其是集中在一些年轻的女性朋友们身上。因此，预防甲减疾病平时要从一点一滴做起，积极的做到平衡膳食，同时参加室外运动。