人们的生活节奏不断的加快,越来越多的疾病找上了人们的身体,这要引起大家的注意,脊柱炎对患者弯腰、屈颈都会造成很大的痛苦和困扰,为了减轻脊柱炎对身体的伤害的,大家一定要及时的检查、治疗。为了能够更好的减轻患者的疼痛,脊柱炎的治疗是关键,那么,脊柱炎治疗注意什么?
脊柱炎治疗注意以下内容:
1.养成每天运动的习惯。原则上,能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难。
2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。
3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎,则需避免脊椎过度受力或弯曲。
4.由于患者的负重能力下降,因此应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视,或长时间上网),若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
5.睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。
6.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
7.不抽烟,以免造成肺部伤害。
8.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机车。
以上是对脊柱炎治疗注意事项的相关的介绍,在治疗脊柱炎的时候一定要注意,养成良好的生活习惯,肠胃道的感染常诱发脊椎炎,一定要注意饮食卫生,多喝水,多吃青菜水果,不要憋尿、便秘,注意加强自己的身体锻炼,避免疾病的恶化。
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