日常生活注意六点防增生!专家通过多年的临床实践总结出:这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
1、选质量合格的鞋,女士尽量少穿高跟鞋,以免下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力,发生扭伤。
2、要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,要长时间站立的,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而放松一下脚节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
3、跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
4、用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
5、年人防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。
6、老年人注意补钙,防止骨质疏松。
日常生活注意六点防增生!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积极的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼,就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
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