相信朋友们都听说过腰肌劳损这种疾病,更有很多的人已经患上了该病,发病以后来息腰部的疼痛会让他们直不起腰来,严重的影响着他们的生活,给他们带来了很多的伤害,那么预防腰肌劳损的措施会有哪些呢,往下看就知道了。
负重活动(30%):
躯干在负重活动时,位置越低所重量越大,故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱,当脊柱结构失稳时,起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作,以求躯干稳定。长期如此,肌肉即产生代偿性肥大、增生。
坐姿不良(30%):
长期弯腰工作者,腰部肌持续呈紧张状态,使小血管受压,供氧不足、代谢产物积累,刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损,必将使对应肌产生相适应的变化,以补偿圆法部位病变后的功能障碍,称为对应补偿调节。如原发病变部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能,则可使上、下或对侧肌进行再补偿,称为系列补偿调节。上述变化,在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当,迁延而成慢性腰肌劳损。
气候环境条件(30%):
慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
对于腰肌劳损的预防工作就是以上的这些内容了,这些可以有效的帮助我们预防腰肌劳损,生活中我们不要总是过于的劳累,而且不要做一些超出自己能力范围的工作,往往在这个时候疾病就会找上我们,一定要注重自己的身体健康。
变质是由致炎因子直接作用,或由炎症过程中发生的局部血液循环障碍和免疫机制介导,以及炎症反应产物简介作
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