现在人们的工作繁重,所以,有很多的人会患上疾病,比如是腰肌劳损。这个社会有很多的上班族会受到此病的影响。大家需注意一些调理方法,合理的进行治疗,避免受到大的威胁,那么,腰肌劳损患者如何进行饮食调理呢?
1.少饮酒,少喝咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
2.少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
3.少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
中医食疗
食材:杜仲,淫羊藿,威灵仙、牛膝若干;猪腰4个(猪腰子或羊腰子均可)。
做法:
1、将猪腰破开,洗去血液筋膜,
2、将上药先用凉水泡40分钟后,先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可(要用砂锅煎炖,可放入三片生姜)。
服法:以上为一剂用量,吃腰饮汤。每剂连两天,早晚空腹,可连用2-4周。
中药擦洗
取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干,将这些药物用水煎煮后,用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次,每次擦洗1小时左右,直至病情好转。
中药外敷法
分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干,将这些药物装入布袋中封口,用水煎煮,待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次,直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
温馨提示:上述的事项,我们应该关注起来。要注意一些饮食事项,同时也要注意锻炼身体的方法,我们要注意合理的调理,有效的进行保健。出现了此病后,患者不要着急,要寻找一些缓解方法,避免病情病情加重。
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