那么腰肌劳损的治疗方法有哪些呢

腰肌劳损是比较常见的一种疾病，那么腰肌劳损的治疗方法有哪些呢?很多的人们在出现腰肌劳损的症状的时候，没有引起重视，认为该疾病并不严重，从而导致了疾病的恶化，引发了其他疾病的发作，对于人们的健康是不利的，我们来详细的了解下吧。

1、理筋手法

理筋手法是腰肌劳损的治疗之一，患者俯卧，找到自己的压痛点，然后依次的进行穴位点压、指弹带拨、双指拿捏，最后使用滚法，这个过程大概要10分钟的时间，在按摩的时候，要注意力度，不要用力过猛，造成适得其反的效果。

2、针灸疗法

针灸疗法是中医治疗腰肌劳损的方法之一，一般是选取腰部的主要穴位进行针灸或者拔火罐的方法，以达到散瘀止痛的效果，一般两天为一个疗程。患者也可以采用耳针刺腰骶区、神门区等，要两只耳朵一起刺，持续十分钟为佳，两天一个疗程。

3、锻炼疗法

对于腰肌劳损的患者一定要注意加强腰部肌肉的锻炼，以恢复血液流通、增强自身肌肉的力量，患者平时也可以适当的做一些俯卧撑、仰卧起坐等运动，也可以结合做一些广播操等等，对于腰部肌肉力量的提升是有很大的帮助的。

上述关于腰肌劳损的治疗方法的分析，希望帮到患者，也希望大家能够做好疾病的预防工作，如果一旦发病，一定要积极的治疗疾病，尽早的去正规的医院接受治疗和康复的训练，避免疾病的恶化，日常的生活中也要注意劳逸结合，避免过度的劳累。