随着人们生活方式的变化,很多人容易出现一些疾病,大家需要注意腰肌劳损的出现,避免导致不良的后果出现。大家也需要注意这样常见病的存在,一定要注意预防工作,避免造成更多危害,那么,腰肌劳损出现的因素主要有哪些?
腰肌劳损出现的原因
1、肌筋膜无菌性炎症:期弯腰或坐位工作,使腰背肌长期处于牵拉状态;或感受寒湿,使腰肌紧张,出现痉挛、缺血、水肿、粘连等;均可引起腰背部疼痛、无力
2、腰肌劳损的发病原因主要一点就是腰肌的慢性积累性损伤:腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉,如工作姿势不良,一侧腰肌紧张一侧松弛,致使两侧腰肌不平衡,久之则发生劳损,这些已劳损的组织,功能差,易受牵拉,常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。
3、急性腰肌扭伤之后,治疗不及时,不正确,不彻底,慢慢导致腰肌劳损的发生。
4、棘上、棘间韧带慢性损伤。绝大多数病人有损伤史,弯腰时下腰部感觉酸痛无力,或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛,但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织,在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等,腰椎X线摄片检查无骨质病变。
常见治疗腰肌劳损的方法
1、卧硬板床。急性发作期腰肌劳损患者,需卧床休息,最好睡硬板床,也可暂时用腰围保护。但须注意,腰围不能持续佩带,每天应进行适当的背肌和腰肌锻炼。
2、消除致病因素。如果是因为工作姿势引起,应针对病因改变劳动条件,改善劳动体位。做体力劳动时要量力而行,不蛮干逞能,搬重物时最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅以使腰肌放松。
3、综合保守治疗。如果腰肌劳损患者通过以上简单治疗仍然无法进行缓解,专家建议有必要开展临床治疗。利用按摩、牵引、局部热敷、离子导入、超短波、理疗、物理方法等治疗,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。同时,要配合长期的腰背肌的科学功能锻炼方法,该方法是临床上治愈腰肌劳损最有效的治疗手段。
有很多的人之所以会出现这种疾病,跟长时间的坐着过度的劳累腰部承受过多的负担都有很大的关系,平时需要注意生活调理,避免造成阵痛性的疼痛,同时也要注意护理,应该注意多休息平时要加强腰部的调理方法,以免造成更多的痛苦。
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