现在社会很多的人需要长时间的工作,若是不注意自己的身体保健,这样容易造成身体疼痛,尤其是很多的人平日生活中长时间地坐着,容易造成腰部受到影响,导致这种疾病出现,所以,平时生活中大家需要注意一些检查项目,那么腰肌劳损患者如何进行检查。
腰肌劳损的检查一般有:
1、腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位,这是需要做的腰肌劳损的检查之一。
2、肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感,这是需要做的腰肌劳损的检查之一。
3、X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生,余无异常发现,这是需要做的腰肌劳损的检查之一。
4、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
5、X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。
腰肌劳损的日常注意事项有哪些?
1、注意保暖
腰肌劳损的患者要特别注意局部的保暖,避免腰部受寒,也不要贪嘴吃生冷的食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。这是常见的腰肌劳损的注意事项。
2、饮食
患者在平时的饮食方面也要多加注意,多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等,注意营养结构的均衡。这些对于腰肌劳损也是非常有好处的。
3、正确的姿势
正确的站姿以及坐姿对于腰部也是有好处的。不正确的姿势会造成脊柱的弯曲,使椎间盘受到的力量不均匀,这是属于比较常见的椎间盘突出的隐藏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
上述的这些检查要点,大家需要关注起来,避免造成肌肉痉挛,而且要注意一些日常生活事项,要注意保养方法合理地进行饮食,保持正确的坐姿,这样对疾病的康复都有一定的帮助,而且大家也要注意自己的饮食事项,避免带来更多痛苦。
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