腰肌劳损患者的注意要点

腰肌劳损不单单是一种独立存在的疾病，会引发很多的症状表现，患者严重的时候是会出现头晕的，给患者的生活中带来很多的不便，因此，生活中人们应该注意了解此病，注意一些事项，那么，腰肌劳损的注意事项有哪些呢?

工作中腰肌劳损的注意事项为：

1、腰肌劳损患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、已经有腰肌劳损症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在腰肌劳损的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、腰肌劳损患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.由于腰肌劳损的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重腰肌劳损的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止腰肌劳损症状的出现，或者腰肌劳损诱发颈肩背部酸痛的症状。

4、腰肌劳损患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。腰肌劳损患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

以上就是腰肌劳损专家给出现的详细介绍了，现在大家应该有了认识，也希望生活中人们可以这样去做，远离疾病的伤害，争取早期的治愈腰肌劳损。