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腰肌劳损推拿方法介绍

腰肌劳损有很多治疗方法,可以通过西医理论来医治,也可以采用中医手段来治疗。推拿属于中医治疗方法里的一种,对于治疗腰肌劳损还是有一定疗效的。本文为大家介绍一下如何通过推拿来治疗腰肌劳损:

治疗原则:舒筋通络,活血散瘀,解痉止痛。

部位及取穴:肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。

主要手法:滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。

操作方法:

1、循经按揉法:患者俯卧位,医者站于一侧,先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次。

2、解痉止痛法:医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复3~5遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的。

3、调整关节紊乱:患者侧卧位,医者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰卧位,双下肢屈膝屈髋,医者抱住患者双膝作腰骶旋转,顺、逆时针各8~10次,然后作抱膝滚腰16~20次,以调整腰骶关节。

4、整理手法:患者俯卧位,医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术,往返3~5遍,并点按秩边、委中、承山等穴,然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经,横擦腰骶部,以透热为度,最后用五指并拢,腕部放松,有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位,用力由轻到重,以患者能忍受为度。

5、辅助治疗:功能锻炼,加强腰背伸肌锻炼,如仰卧位拱桥式锻炼,俯卧位的飞燕式锻炼,早晚各1次,每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。

据中医专家临床考证,推拿可以明显改善腰肌劳损的症状,对于腰肌劳损早期更是效果明显。但要想取得更好的疗效,要在配合推拿的基础上,尽量规避致病病因,改变不正确的姿势,不让腰部长期负重。

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