慢性腰肌劳损如何进行调理呢

腰对于我们来说是特别重要的，有很多的人在生活中会出现腰疼的情况，但是往往会经常忽略掉，其实腰部疼痛的时候，很有可能是腰肌劳损的出现，该病会给患者带来很多的麻烦，需要及时治疗，注意调整，一起来看看调理方法是什么。

（1）消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

（2）加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

（3）休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

（4）改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

（5）止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。

（6）针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

（7）止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。

希望通过以上内容的了解，能够朋友们带来或多或少的帮助，患上该病并不是什么可怕的事情，只要我们可以及早的发现疾病，及早的进行治疗，是很快可以得到治愈的，生活中我们要让自己的腰部得到必要的休质，不要过于劳累。