如何科学的预防腰肌劳损疾病的发生呢

如何科学预防腰肌劳损疾病呢?腰肌劳损疾病在发生之前，如果我们事先做好了预防工作，那么就可以避免许多伤害发生了。许多中老年朋友患上此病的几率比较大。今天我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病的预防方法。

（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

读了上文，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病的预防方法了。腰肌劳损疾病的发生已经对我们的生活造成了威胁，大家最好是把腰肌劳损疾病的预防工作给做到位了