哪些因素会导致出现腰肌劳损

腰肌劳损虽说不是什么大病，仅仅是以腰部疼痛的一组病症，分急性和慢性两种。但其该病造成的因素跟不良的生活习惯有很大关系，患者会有腰部活动障碍、酸楚、疼痛等症状，使其连站坐都会受到极大影响。那么，造成腰肌劳损的具体发病原因有哪些呢？下面来看看吧。

1、长期保持不良姿势工作。长期久站、伏案、弯下腰工作，或腰部持续负重易引起腰部筋肉的慢性积累性损伤导致腰肌劳损。

2、腰部受到急性损伤后，治疗不及时、延误治疗或处理方法不当，可造成腰部慢性损伤。

3、腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，易导致慢性腰部损伤。

4、腰肌劳损都是由哪些原因造成的?腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。

5、慢性腰肌劳损也称“风湿病”，与气候环境有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

牢记腰肌劳损的三大病因，一个是扭伤，一个是身体弱，第三个是气候等原因造成的。

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2、体弱、内脏病变及某些疾病。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。身体出现了某些疾病也会造成腰肌劳损的出现，如腰椎退行性脊柱炎，坐骨神经痛等等，这些疾病都会蔓延至腰部，造成腰肌劳损。

3、气候条件。腰肌劳损与气候和环境也有很大的关系。天气过冷或者湿度过大等等，都会对腰部造成一定的影响，会诱发或者是加重腰肌劳损的情况。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。在预防腰肌劳损的过程中，适度的锻炼是非常重要的，当然日常的饮食也是需要注意的，这里专家建议大家平时可以多吃一些含有丰富钙的食物，比如海带、牛奶、豆制品等，也希望大家能够彻底告别腰肌劳损。