现在随着生活水平的提高,人们越来越注重情操的培养,练瑜伽成为很多女性朋友的最爱,舒展身心,其实练瑜伽还有一个妙用,就是会起到预防减少痛关节炎的作用。
大家都知道身体内的骨骼是以关节相联,因此关节须经常活动,承担着巨大的耐磨力和拉扯力,所以骨头不仅只作适当的运动,同时也承担身体的重量,由此便可见关节对我们的重要性。
而关节炎或是中国人常有的疾病,其成因为关节中柔软的缓冲垫逐渐的消失,和骨与骨间的磨擦愈来愈多,导致腿骨和臂骨呈现僵硬。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人,关节亦会受到严重的损害,导致未老先衰。
而我们可以藉由操练瑜伽,转动各处关节,使其具有柔软和弹性,减低骨与骨间的磨擦,因此常练习瑜伽,可以减少关节炎或痛风的产生。有时候在做瑜伽体位法时,会听到骨头劈啦地作响,这是积聚在关节四周某些有害的化学物质正在分解,这是个好现象(也有可能是筋骨、肉、韧带牵扯过骨头的声音)。
既然练瑜伽有这样的妙用,那大家还等什么那,尤其是痛风关节炎患者,陶冶情操的同时也保健身体,赶紧加入进来吧!
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