老年人最羡慕的无非就是能够拥有一个好体格,上楼梯、遛弯不费劲,但是,就是这个简单的梦想就很难实现,因为很多人忽视了膝盖的重要性。膝盖对人体至关重要,保护膝盖对于治疗关节炎具有至关重要的作用,因此,我们今天就来认识一下膝盖的重要性。
我们的膝盖承受着身体几乎所有的重量,无论是运动、步行、上楼梯等,关节软骨每天都承受着各种活动引起的重量和冲击力,是所有关节中“压力”最大的。自然状况下,膝盖受年龄、化学物质、肌肉使用影响,需要通过饮食、站姿、适当的活动来保持其活力。
早在青少年时期,关节软骨就开始退化。随着年龄增长,血液循环及肌肉变弱,关节部位因润滑液分泌减少而变干,软组织的弹性减弱,更易受到拉伤的威胁,同时软骨变得易剥落;半月板也开始退化并缺乏重建的能力,这个问题因体重增加而恶化。生理构造如曲腿、平足、下坠的脚踝、内八字,这些天生因素加上经常受伤,都会造成膝盖背离生长轨道。要知道从足到臀的联动是高度独立的,如果某一部位偏离“轨道”,整个系统便会失灵。
肌肉使用某项运动或练习过多会造成肌肉组织比例不协调。例如自行车运动员的大腿前侧肌就不同寻常地发达。一些运动对膝盖有高震动性,比如跑步和大多数球类运动,如果不结合进行低震动性运动如游泳和自行车的话,会增加膝盖受伤的可能性。
保护膝盖,从我做起。如果您想要治愈关节炎,除了到医院进行物理治疗、手术治疗外,平时也要多注意膝盖的保养。比如说,要防止膝盖受凉,夏天的晚上睡觉的时候最好不要吹空调或者电扇;还要防潮,平时的被褥可以多拿到阳光下晾晒,这样能够有效治愈关节炎。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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