很多老年人随着年纪的不断增长,身体的各项机能也都慢慢的在退化,这也就导致那样大多数的老年人都非常容易患上关节炎,老年人如果想要帮助自己缓解病情,在生活中就要做好对这种疾病的护理,避免过度劳累,还要适当的进行体育运动,下面我们就来了解一下具体的护理方法吧!
1.减轻体重:体重越重,关节所承受的压力越大。如果你的体重超出正常范围许多,减轻体重将大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
2.减轻心理负担:关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3.运动方式最好选择慢走,自行车,游泳:游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单,但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。
4.热敷:当关节出现热肿及敏感时,热敷是最佳的解决之道,每日临睡前关节热敷20分钟,能够明显缓解症状。
关节炎的分类有哪些
1.类风湿关节炎:该病是慢性关节炎最常见的类型之一。与遗传、细菌及病毒感
染、环境因素包括吸烟有关。可发生在任何年龄,但40-60岁女性更多见。以双手小关节(手指关节、腕关节)受累多见,并表现为双侧受累。患者同时伴有晨起关节僵硬感持续大于1小时及关节活动受限。病情严重时可出现全身脏器受累。抗环瓜氨酸肽抗体为其特异性抗体。绝大多数患者类风湿因子阳性,但类风湿因子水平的高低与病情的活动度无绝对的相关性。
2.骨关节炎:又称退行性关节病、骨关节病,民间俗称骨质增生。骨关节炎的发
生与年龄和肥胖密切相关。45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%,而65岁以上人群患病率高达68%。简而言之,人到老年人到老年都患有不同程度的骨关节炎。各关节均可受累。但双手小关节受累时多为双手远端指间关节。临床可见患者远端指间关节出现骨性突起。患者也可出现晨僵,但时间小于半小时。该类患者血中类风湿因子常为阴性。
3.痛风性关节炎:该病与体内尿酸产生过多和(或)排出减少有关。过多的尿酸
在关节局部沉积引起关节炎。其发病非常急,常由饮食过量或应激诱发,表现为关节红肿热痛。单关节受累多见,最常见的发病部位为大脚趾旁的骨性突起部位。急性痛风性关节炎缓解也很迅速,不治疗或经过药物治疗后一至两周症状可缓解,但容易再次复发。慢性痛风性关节炎则可以没有明显的间歇期,而表现为关节炎反复发作。
4.强直性脊柱炎:青年男性多发,有明显的家族发病倾向。主要累及脊柱、骶髂
关节,也可出现外周关节受累。病变严重时可出现脊柱僵直,颈椎、腰椎、胸椎活动受限,出现“驼背”,严重影响患者的日常生活。90%以上患者出现HLA-B27阳性,而类风湿因子阴性。
5.银屑病关节炎:又称牛皮癣性关节炎。患者常伴有牛皮癣的皮肤表现。银屑病
关节炎关节病关节受累部分特点类似于类风湿关节炎,因此可能与类风湿关节炎混淆。但双手小关节受累时多在手指末端指间关节。但骶髂关节和脊柱受在类风湿关节炎中少见。部分患者可能在关节炎出现时尚未出现皮肤病变,此类患者容易误诊。患者血清中类风湿因子阴性。
6.反应性关节炎:起病急,发病前常有肠道或泌尿系感染史。外周大关节(尤其
是下肢)非对称性受累。骶髂关节及脊椎也可累及。关节外可表现为眼炎、尿道炎、龟头炎,80%以上患者HLA-B27阳性,类风湿因子阴性。
在通过对以上内容进行阅读之后,大家应该都知道了关节炎这种疾病的患病类型还是非常多的,除了我们都知道的痛风性关节炎,还有强直性脊柱炎,反应性关节炎和骨关节炎等,患者家患上这种疾病之后,只有确定自己的患病类型,才能够帮助自己进行对症治疗,从而让自己摆脱这种疾病。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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