怎样判断自己是否患有关节炎

对于关节炎这种疾病相信我们大家都比较熟悉，虽然患有关节炎的人很多，但是很多人患者对它并不了解。由于关节炎的早期症状并不明显，所以很多人，在发现自己患有关节炎是都比较严重。为了更加方便大家治疗关节炎现在就让我们具体了解一下，判断自己是否患有关节炎的症状都有哪些？

1.关节疼痛。在疾病早期，疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

2.关节肿胀。肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病的正比，是关节炎早期征兆之一。

3.关节功能障碍。炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。

那么，关节炎患者进行什么样的运动会对病情有帮助呢?

1、膝关节操练法

取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

2、抗阻操练法

在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。

3、腰部关节操练法

取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

上面的文章给我们详细的介绍了对于治疗关节炎比较有效的运动都有哪些？希望关节炎患者可以认真阅读上面的文章在日常生活中多多加以练习，加上你的运动方法应用到自己的生活中去，在医生的建议下进行适当的锻炼不仅可以帮助身体更快的恢复，还可以提高自身的免疫能力！