老年人锻炼时小心关节炎产生

老年人锻炼时小心关节炎产生，在治疗期间，要积极的配合骨科医生的治疗，在平时的生活中注意自我调理！尽量做到早发现，早治疗！让患者不但减少疾病的折磨，还可以节省大量的治疗费用。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0。34％～0。36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。

关节炎的最常见症状就是疼痛，缓慢发生。有时也可突然发生。关节表现为僵硬和肿胀，关节屈伸活动受限。晨起疼痛加重，并伴有晨僵。疼痛往往在长距离行走、爬楼梯及下蹲后加重。疼痛也会使病人感到关节无力，肌肉萎缩。疼痛程度在很多病人与天气变化有关。

专家特别提醒，膝关节是人体负重最大的关节，也是最易受伤的关节。特别是老年人平时很少锻炼者，猛然间大强度运动，会使膝关节一时难以适应，尤其过多进行登山、上下楼梯等对膝关节负重强度很大的锻炼，会导致膝关节韧带、半月板、滑膜等组织损伤，并可能进一步伤及软骨，加速软骨退化，加快骨性关节炎的发生。

老年人锻炼时小心关节炎产生，骨科疾病的日常生活习惯很重要，这种疾病的康复同患者的日常好习惯密切相关。在这种疾病的治疗的时候不但要加强体育锻炼，而且要在其他方面都要注意！