骨科专家介绍,膝骨关节炎又称退行性关节病、肥大性骨关节炎,是一种慢性无菌性炎症。中老年患者较多,女性多于男性。60岁以上患病率可达50%,75岁则达80%,致残率可高达53%,可能由此而导致寿命缩短。
在治疗上,医生是帮了一把,为患者减轻了痛苦,改善了膝关节的功能,但是如果患者不注意自我保护,那一切的工作都是白费,结果就是关节越来越痛,钱越花越多。
到底怎样保护关节呢?主要应做到以下几点:
1、注意保暖。
2、行动支持:主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等,改变负重力角线,根据畸形情况,采用相应的矫形支具或矫形鞋。
3、功能训练:如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度。
4、有氧锻炼:如游泳、自行车等。
5、减肥。
6、自我保护:勿经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子、睡低床,增加关节的摩擦和负重。
7、减少不合理的运动,如膝骨关节炎患者喜欢用打太极(反复蹲起)、爬山等运动来锻炼关节,这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大,致关节磨损更厉害,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。
膝骨关节炎必须治疗,不能让病情自由发展。透明质酸钠对治疗膝骨关节炎的作用是值得肯定的,它可以改变关节腔内关节液的流变状态,增加对关节的润滑,保护关节软骨,钝化感受器对刺激的敏感性,减轻疼痛,诱导内源性透明质酸钠的产生,而达到抑制病情进一步发展的作用。
风湿性关节炎吃什么食物好?如何饮食?风湿性关节炎常吃的食物有大闸蟹、梭子蟹、膏蟹、锯缘青蟹、海蜇、蟹
关节结核吃什么食物好?如何饮食?关节结核常吃的食物有蛇肉、水蛇、蛇...
关节疼痛吃什么食物好?如何饮食?关节疼痛常吃的食物有木梨、榅桲、木梨、毒鱼藤、榅桲...
关节炎的食物有哪些,关节炎吃什么好?关节炎常吃的食物有牛骨、牛肋骨、牛肋条肉、毛峰...
风湿关节痛的食物有哪些,风湿关节痛吃什么好?风湿关节痛常吃的食物有冬凌草、软枣猕猴桃、大叶冬青...
风湿性关节炎的食物有哪些,风湿性关节炎吃什么好?风湿性关节炎常吃的食物有螃蟹、海蟹、石蟹、大花蟹、红
风湿关节痛吃什么食物好?如何饮食?风湿关节痛常吃的食物有百香果、西番莲、山莓、百香果、西番莲、山莓、
关节痛吃什么食物好?如何饮食?关节痛常吃的食物有柚子、柚子、葡萄柚、鹿筋、柚子皮、曼陀罗花、柚子茶、
利关节吃什么食物好?如何饮食?利关节常吃的食物有灵芝、灵芝、肉桂、地笋、龟苓膏、灵芝粉、伏苓...
风湿性关节痛吃什么食物好?如何饮食?风湿性关节痛常吃的食物有鳐鱼、老板鱼...
关节疼吃什么食物好?如何饮食?关节疼常吃的食物有释迦、柳叶鱼、释迦...
关节痛的食物有哪些,关节痛吃什么好?关节痛常吃的食物有木腰子、山鸡椒...
研究人员指出,一些关节炎药物通常会导致胃肠不适、腹部疼痛等副作用,而紫苏到目前为止尚未发现任何药物副
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有