在临床疾病中,我们需要了解清楚风湿的预防措施。随着有效的风湿的预防方法,就可以有效的远离风湿的危害。下面,请专家为大家仔细分析具体的风湿的预防措施。
适当运动。对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。
合理饮食。做好对风湿的预防还需注意饮食, 平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物。
临床上风湿的预防措施主要就是上面为大家详细介绍的这些。在日常生活中,大家一定要重视了解清楚风湿的预防措施。祝大家早日康复、健康愉快!
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