饮食保健是治疗关节炎最好的方法,因为我们每天都要摄入许多的营养,而只需要稍稍改变自己的饮食习惯就可以轻松治疗和预防关节炎。关节炎治疗饮食吃的在精,不在多,所以挑选食物十分重要。今天就为大家介绍一些对关节炎好的食物。
有效预防方法1:多食含组氨酸的食物
多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。
有效预防方法2:多食含硫的食物
多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
有效预防方法3:多食含维生素的食物
保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
有效预防方法4:经常吃鲜菠萝
经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。
有效预防方法5:禁服铁或含铁的复合维生素
禁服铁或含铁的复合维生素,因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重,一旦病情加重,患者需及早对其进行治疗。
有效预防方法6:不宜用铁锅烹饪
关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。
综上所述,治疗关节炎要多吃新鲜的食物,还要营养均衡,不能偏食厌食,此外老年人群尤其要注意千万不能总吃“剩饭”,可以在平日做饭的时候少做一些,因为剩饭中容易产生细菌,对身体不好。以上就是治疗关节炎的饮食建议,希望对您能有所帮助。
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