很多人对骨性关节炎的预防感到迷茫,既不能不运动,又不能运动的过多。大部分的食物到底哪些对自己有用根本就记不清楚,其实,预防骨性关节炎没有那么麻烦,只要在生活中多加注意就可以了。饮食上全面均衡就可。今天我们来为大家介绍一下骨性关节炎预防的知识。
虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生,但是通过一些措施,可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重,尽量不穿高跟鞋,保护关节不要受到损伤,如避免关节受到反复的冲击力或扭力,尽量减少做频繁登高运动、如果有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合,如果有关节韧带损伤要及时治疗,关节内骨折要手术解剖复位。如果关节周围有畸形要及时手术矫型。另外注意服用VitA、VitC、VitE及补足VitD等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
软骨的退行性变可能自20多岁即已开始,在50岁以上人群中,大多能在X线片上显示骨关节炎的表现。关键是如何防止病变的加剧而对生活产生不良影响。在"骨与关节十年"计划里,相信有要多的医生、健康专家、患者、社会团体将共同致力于提高人们对肌与骨骼类疾病的认识,深入研究和开发治疗和预防的措施。预防、诊断、治疗和研究等方面的进步都将极大改善老年人的生活质量,为人们带来福音。
积极做好预防工作,注意及早了解关节炎的警示体征:1)疼痛2)关节僵直3)有时发生肿胀4)关节活动困难。
看过上面的介绍,相信大部分的患者知道了该如何预防骨性关节炎了。没错,生活上多注意,自己就能多受益。除此之外,定时到医院进行体检也是患者们应该注意的,这个是目前公认的最有效的预防关节炎的方法。如果您感到关节疼痛,也应尽快到医院就诊,祝您早日康复。
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关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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