关节炎有哪些有效的治疗办法呢

我们身体上的每一个关节都起着很重要的作用，所似当我们的关节出现问题的时候，就会给我们带来很多的负担，影响着身体健康，特别是关节炎发生以后，一定要及时的进行治疗，很多的朋友对于治疗方法不了解，下面让我们一起来看看吧：

1、颈部关节操练法：

颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度，停留5～10秒钟，慢慢还原。

2、上臂关节操练法：

两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒，共做5至10遍。

3、背部关节操练法：

方法是身体直坐在椅子上，两脚分开放在地上，两手的手指放在同侧肩上，双臂向外伸开，轻轻向前弯腰，同时转体，用左臂的肘碰右腿的膝盖，再慢慢恢复开始时的姿势。

4、手部关节操练法：

5个手指收拢后又打开，伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上，然后用力慢慢张开手指就可以了。

5、腰部关节操练法：

取卧位，屈膝后把大腿抬，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

6、膝关节操练法：

取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

以上内容就是有关于关节炎的治疗方法的相关知识了，生活中我们一定要重视起来，该病的治疗是非常重要的，当疾病发生在身边以后，一定要及时的进行治疗，并且还要加强护理方面的工作，平时还要多注意休息，饮食也要清淡一些。