骨质增生是生活中很容易常见的疾病,骨质增生在临床当中的类型分为很多种,一般常见的有颈椎、腰椎等部位,使之让患者常会感到痛、胀、麻等症状,给患者造成极大的生活和身体的双重影响。那么,对于此病的发生具体会发生在哪些人群当中呢?
1.中老年人:是腰肌劳损的易发人群,因随着年龄的增长,人体各器官的摩擦日益增加,且颈腰椎间盘、关节软骨等组织会发生退行性变。这些改变会导致肌肉力量下降、关节软骨变形、韧带松弛等改变,使关节的稳定性受到很大影响,机体为维持关节稳定,就会有代偿性骨赘形成,即出现骨质增生。
2.重体力劳动者:经常肩扛、背托重物的人,举重、体操及田径运动员,这些人群易出现骨质增生。长期剧烈活动,会使关节及其周围软组织长时间处于超负荷状态,而易出现慢性劳损及退变,继而诱发骨质增生。
3.长时间固定于某一姿势工作的人群:如会计、长度驾驶员、软件开发工作者、销售员、白领等,这是近年来骨质增生的一大易发人群,而使骨质增生呈年轻化趋势发展。长时间固定于某一姿势,如长期低头工作,会使颈部关节及周围软组织处于持续性疲劳状态,而易出现积累性损伤,导致肌肉力量下降、韧带松弛,出现关节不稳,致使关节周围易出现骨刺。
4.长期缺钙者:因钙质是骨骼的重要组成物质之一,长期缺钙会出现骨质疏松,而影响关节结构稳定性,最终出现骨质增生。
预防
1.避免膝关节过度活动和劳损,特别是双下肢剧烈运动者,如运动员、搬运工、舞蹈演员等,应注意保护好膝关节并做到劳逸结合,以避免过度用力造成周围软组织的损伤。
2.膝关节受伤或出现骨折时,应及早到医院就诊,处理伤口并尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。若复位不满意,应尽早进行手术,以避免出现创伤性关节炎而诱发骨质增生。
3.若双下肢出现O形腿或X形腿等畸形,应考虑做股骨或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题,以防止膝关节长期受力不均而出现骨质增生。
4.过于肥胖者要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在合理范围之内,以减轻膝关节的压力和摩擦程度。
5.老年人应适当补充钙、维生素D等与骨代谢密切相关的营养物质,可通过饮食或药物进行调整。与此同时,老年人要从事适当的体育锻炼,如慢跑、打太极等,以减慢骨组织衰老和退化进程。
通过上面的详细介绍,相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望大家在平时的生活当中,都能够积极的去预防此病的发生,特别是中老年、长期缺钙、重体力劳动者等人群,一定要更加积极的去注意去预防,以致免遭此病对身体产生的巨大危害。
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