具体了解骨质增生的预防护理方式

在我们的生活中，大多都是体力劳动者到中老年人比较容易患上骨质增生这种疾病，不过现在这种疾病有越来越年轻化的趋势，所以大家在生活中还应该要引起重视，除了要做好预防工作之外，为了以防万一还要了解一下对这种疾病的预防护理，这样才能做到以备不时之需。

骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。

但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动。

骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤。生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重。

不良的体位和不均衡磨损，诱发骨质增生，应在日常生活和工作中要注意。腰椎管狭窄造成行走困难、卧床不起，由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心。这些患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。

患上了腰骨质增生有什么好的治疗方法？

第一，患上骨质增生这种疾病的话，一般是退行性变的状况，是因为人们上了年纪之后器官退化出现的一种疾病，想要彻底治疗好的话是非常有困难的，患上骨质增生最重要的事情就是好好的保养自己的身体，避免因为骨质增生状况加重了影响到自己的生活。

第二，腰骨质增生的患者每天最好是多多的休息自己的身体，避免因为生活当中的一些外来伤害导致自己的疾病变得严重了，患者的饮食上也是需要多多的注意的，每天要多吃一些蔬菜水果，其中含有的维生素可以很好的帮助身体变得健康，防止疾病的入侵危害自己的身体健康。

第三，患者在生活当中可以适当的进行自己患病部位的按摩，没事的时候可以用手按摩自己的腰部，能够很好的起到活血化瘀的功效，避免自己的骨质增生发病，给自己带阿里痛苦不说生活更是难以自理了，在生活当中要避免自己的骨质增生状况加重这就是最好的治疗方法。

如果是患上了骨质增生这种疾病的话，患者在日常生活中最重要的工作就是要做好对自身的保养，除此之外，还应该要注意多多休息，避免过于剧烈的运动，经常对自己的患病部位进行按摩，这样才能够起到活血化瘀的作用，从而帮助自己缓解疼痛的症状，慢慢的恢复到健康状态。