缓解骨质增生的主要常用方法

骨质增生的出现，会造成骨骼受到影响，而且还会导致骨关节疼痛，让患者非常的痛心，平时，我们需要尽早认识这种疾病的出现，要了解其中的症状，合理的进行治疗，这样才能避免造成更多的痛苦，缓解骨质增生的常用方法主要是什么？

专家介绍，骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状象口唇或象鸟嘴，故叫做唇状突起或骨赘，也叫骨刺。现代医学称为增生性骨关节病。是骨科的一种常见病和多发病。

骨刺是比较严重的一种骨质增生，一般发生在下肢的关节部位，患者关节疼痛，严重的会影响走路。一般来说，医院通过X光检查就可以明确诊断骨质增生，确诊后建议患者少做登山、提重物等让关节负重的活动，游泳则既可以达到锻炼目的又可以保护关节。

如果患者感觉疼痛，可以服用些消炎镇痛的药物以及营养关节的药物。严重的需要做手术进行关节置换。但不提倡按摩，因为按摩对于骨质疏松没有任何治疗作用。

可见按摩不仅不能治疗骨质增生，反而会加重病情。骨质增生患者要对症下药，切不可盲目的以自己认为可以的方式治疗。

所以，患有骨质增生的朋友们在日常生活中不要过于按摩自己的增生部位，应当到正规医院，在医生的指导下治疗，切勿想当然的自诊自断，影响病情恢复。

如何预防呢?

物理疗法

对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

生活方式

有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。

饮食与体重

骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

锻炼

锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

希望大家注意这种疾病的出现，并且在日常生活当中，要注意调理方式，合理的进行保健身体，这样才能避免造成神经系统受到影响，导致更多困扰。平时在日常生活当中，大家也要注意膳食方法，有效增强骨骼营养，避免带来更多危害。