由于骨质增生后,增生位置的神经会受到压迫,所以骨质增生患者是会有其他神经性的并发症的,专家指出,在面对骨质增生的时候,患者应该坚定自己能够把骨质增生治好的决心,并用合适和有效的方法,对骨质增生进行治疗。
用什么方法可以应对骨质增生
第一招弯腰拣钱法。
一张百元大钞放在地上,开始训练时我依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地,但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞,于是加大力度,双手慢慢下移,调整呼吸,不停歇地重复了20多遍,奇迹出现了,双手可以触到地板,算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。
尝到锻炼甜头后,我每天早晚坚持各做40次。一个月后,腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说,这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复;
第二招侧身睡觉法。
同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉,以为身子“搁平”才解乏,骨质增生后,我试着改成侧身睡,虽有些不习惯,但起床感到骨节放松了,完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了;
第三招平躺睡觉法。
侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。
第四招夏天温水澡法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜。
以上就是“用什么方法可以应对骨质增生”的介绍,骨质增生患者可以并发出现视力障碍、眩晕等症状,而且,当骨质增生患者不去理会这些症状的时候,甚至会让患者出现突然猝倒的症状,这是因为骨质增生让患者的椎动脉受到了影响。
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