年轻人一般都身强力壮,但随着年龄的增长,各种病症就会随之而来,其中一种就是骨质增生。骨质增生是一种常见的骨科疾病。有些朋友得了骨质增生症,会感觉非常疼痛,让人感觉很痛苦。那么骨质增生怎样缓解才好呢?请看下文的介绍:
首先我们先来了解一下什么是骨质增生,骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
1、患有骨质增生的老年人,应坚持适当的活动锻炼,但不宜过度活动。疼痛发作时,适当休息,可服用止痛片配合针灸、按摩、当归液痛点注射或醋离子透入等综合疗法,一般均可缓解症状。
2、颈椎,可用头部下颌布带牵引法,在家中亦可进行,床头抬高15厘米,病人平卧,利用身体重量作反牵引。牵引重最开始用3公斤,逐渐加至5公斤,一天牵引2-3次,每次2-4小时,可牵引3-4周。牵引好转后可再以硬领使颈部固定1-3个月。
3、腰椎,手法牵引,病人俯卧在床上,助手将其肩部固定,医者量手握住病人的踝关节,身体往后靠,对脊柱施加牵引。每日1-2次,每次2-3分钟。或持续牵引,是靠机械的力量进行牵引。可根据病人的耐受情况调整。每日1-2次,每次约10-15分钟。
4、缓解骨质增生需遵循的饮食原则:多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。可尝试鲮鱼粉葛猪骨汤。做法:鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克,蜜枣20克,陈皮5克,花生油100克,盐5克。鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软刮净;煲开水,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄,煮约1小时后放入煲中,再煮1小时便成。
骨质增生怎样缓解才好?上文已给出了详细的答案,如果就颈椎有骨质增生,可以采用头部下颌布带牵引法,如果腰椎有骨质增生,也可以做牵引。但请大家在做牵引的时候能够按照科学方法进行,不要盲目,否则只会加重病情。
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