腰椎骨质增生治疗的几个办法

腰椎骨质增生治疗的几个办法，骨科专家温馨提醒：骨科疾病是常见病多发病，真的疾病来临，不要害怕，更不要自暴自弃，在临床治疗过程中，要积极的配合医生的治疗，更重要的是在日常生活中的自我呵护！第一招弯腰拣钱法。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，我每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。第二招侧身睡觉法。骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。第三招平躺睡觉法。侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。第四招夏天温水澡法。腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。腰椎骨质增生治疗的几个办法，在平时的生活中注意自我调理！尽量做到早发现，早治疗！让患者不但减少疾病的折磨，还可以节省大量的治疗费用，而且延缓了疾病对身体的损伤。