骨质增生是一种常见病,尤其在中老年人群中多发,10个中老年人,得有6人有骨质增生的症状。有朋友有这样的疑问:骨质增生是缺钙吗?据骨科医生介绍,缺钙很容易会导致骨质增生,因此在日常生活中要注意科学补钙,正确补钙。
骨科专家称,骨质增生与缺钙有很大关系,骨质增生好发于35-70岁的年龄段,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。
骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨质疏松常由缺钙引起,但患者血钙往往反而会增高,这是什么原因呢?
人体的钙,99%存在于骨骼和牙齿中,1%存在于血液和软组织中。当着1%减少时,甲状旁腺就会释放破骨细胞令骨钙进入血钙,因为血液中的钙虽然很少,但对整个人体是很健康的,所以一点也不能少。但是当1%被满足之后,富余的钙就由降钙素望骨骼中搬,让血钙不少于1%也不多过1%。
缺钙,使甲状腺功能刺激代偿,动员骨钙释出以保证血钙而维持生理需要。这样使得骨钙缺少,而血钙、细胞内钙和组织间钙增加。由于血钙增加,使降钙素功能增加,促进成骨活动及新骨形成,在骨骼某些部位形成骨质增生。鉴于此,应当建议,对颈肩腰腿痛患者,重视隐匿的缺钙现象,积极按常规补充钙剂。
骨质增生补钙可以通过食补和钙片结合来补钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果、绿色蔬菜、芝麻、海带等这些食物补钙。
出现骨质增生都是因为严重缺钙造成的,建议再服用钙片补钙,补钙要记得多到户外晒晒太阳和户外运动,这样可以促进钙的吸收,同时不要吸烟、喝酒、吃碳酸饮料,否则会造成人体内大量的钙流失。
人体的健康存在需要许多营养元素的共同作用,不管缺少了哪一种营养元素,都会对身体带来一定的损害。缺钙就容易引发骨质增生、骨质疏松等症状。因此请朋友们要及时补钙,尤其是中老年人群更应该科学补钙,不让身体缺钙。
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