老年骨质增生对饮食的要求有哪些

骨质增生是骨科的常见疾病，而且也是老年疾病的一种。了解骨质增生是人应该都知道该疾病的发生是很痛苦的，甚至患者只要活动就会出现疼痛的症状，所以尽快治疗疾病是每位患者都希望的。那么，除了要进行专业的治疗外，骨质疏松患者的日常护理也是非常重要的。下面我们一起来看一下老年骨质增生患者对饮食的要求有哪些？

众所周知,老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法,同时常吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质,绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳,以促进钙的吸收。

骨质增生患者的饮食的要求：

老年人平时的饮食应当节制一点，注意控制自己的体重，避免发胖。临床上面发现肥胖患者患上骨质增生的概率要比瘦子高很多，一般发生在膝关节，而且肥胖骨质增生患者的治疗时间要长，恢复期相对也慢。其实原因非常简单，就是肥胖的人体重比较重，无形之中加重了膝关节的负担，关节的磨损自然就比较大。

平时饮食上面一定要均衡一点，多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西红柿、土豆等等，这些食物中富含维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

另外老年人除了在饮食上要注意以外，还要经常出去锻炼身体，这样自己的体质也会增强，就不那么容易生病了。

如果老年人发现自己的骨头经常疼痛的话，或者是酸胀的话，一定要及早去医院就诊治疗，以防病情恶化，导致其他疾病的发生，威胁到您的身体健康。最后我们祝愿骨质增生患者经过一段时间的治疗以后可以早日康复，回归到正常的工作和生活中去。

通过上述内容的介绍，大家应该也掌握了老年骨质增生患者的饮食护理，所以希望大家能够重视并做好一切相关工作。另外，提醒大家都要做好骨质增生的预防工作，争取避免该疾病发生在自己身上。在此小编也祝愿所有骨质增生患者都能尽快摆脱该疾病的困扰。