怀孕期间出现骨质疏松怎么办

我们要知道怀孕期间的妇女很多营养都被胎儿所吸收。所以说在怀孕期间是很容易导致孕妇缺钙的，假如长期缺钙会导致骨质疏松疾病的出现，出现了骨质疏松疾病会导致患者的骨关节比较疼痛。那么怀孕期间出现骨质疏松疾病到底该怎么有效控制呢，下面小编来详细介绍一下。

1、不能吃得过咸

吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、不能多吃糖

多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3、要注意适量摄入蛋白质

要注意适量摄入蛋白质但不能过多摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

4、不宜喝咖啡

嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能长期饮浓茶

茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物

这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

假如我们女性在怀孕期间出现了骨质疏松疾病是可以通过上面方法来进行缓解的。期间的女性出现了骨质疏松最重要的是不要随意吃药，因为药物假如不能正确地服用有可能会给胎儿造成一定的影响，可以多喝一些骨头汤增加钙质，也能够帮助缓解骨质增生疾病。