中老年人要关注自己是否有骨质疏松

人的腿部长时间经受我们身体的重量，在这样的情况下到了老年时就很容易出现关节疼痛的现象，这很有可能是骨质疏松，这是如果不及时治疗就有可能造成难以预计的后果，大家一定要注意。

■中老年人要关注自己是否有骨质疏松，可以到骨质疏松科进行骨密度检查，在专业医生的指导下，补充钙剂，延缓骨关节退行性老化的进展速度。

■中老年人在长途行走前，要准备好护膝，用于保护膝关节和周围韧带。

■当中老年人做下蹲动作准备起立时，最好借助周围物体如桌子或者椅子，扶着“撑一把”站起来，以减少膝关节的“压力”，还应避免长时间站立。

希望以上的讲述能对人们有一定的帮助，患者在患有骨质疏松时也不要过于担心，病情较轻时进行治疗、调节是不会有深大的危害的，患者平时要多进行腿部关节锻炼，饮食上多补钙，补充营养。