生活中应该怎么预防大脚骨呢

大脚骨是生活中一种很常见的骨科疾病，骨科专家说，大脚骨会给患者的生活、工作、学习带来很大的危害，为了尽量避免拇指外翻降临在自己身上，大家非常有必要做好拇指外翻的预防。那么，生活中应该怎么预防大脚骨?

1、骨科专家说，这其中不仅包含着高跟鞋，还有尖头鞋、巫婆鞋之类;如果上班必须穿高跟鞋，建议鞋跟尽量保持在4厘米之内，下班后立即换上宽松舒适的鞋子等。

2、生活中应该怎么预防大脚骨?骨科专家说，避免长期站立或行走，因为长时间的站立或者行走时间过长、负重过大也都极易诱发拇指外翻。建议有这方面工作需求的朋友，在回家后经常用温水泡脚，并按摩足趾、做趾间运动，偶尔做一下赤足运动，也是可以锻炼足底肌肉力量的，对于预防拇指外翻也是非常有帮助的。

3、骨科专家说，大脚骨其实与遗传有一定的关系，这样因素大概占了80%左右。一般情况下会因为女性足部韧带较男性弱，这就使得在同等遗传条件下，女性更易发生拇指外翻。遗传性的拇指外翻可能是难以避免的，但是为了下一代着想，还是建议拇指外翻患者要及时治好拇指外翻。

为了避免疾病的侵害，了解生活中应该怎么预防大脚骨很重要，因为有效的预防可以减少疾病的侵害，但是一旦患有大脚骨，还是应该在去正规的医院，请专业的医生为大家进行诊断治疗，这样才能避免疾病危害到大家的健康。