对于扁平足的形成既有先天足部发育不良的影响,也有后天穿鞋不当的因素的影响。在生活中有效的预防扁平足应从了解生活之中常见的诱发扁平足的因素开始。下面小编从穿鞋不当和运动两个方面为大家介绍一下生活中比较常见的三个诱发扁平足的因素。
1.经常穿拖鞋
长时间穿拖鞋会使身体重心偏向内侧,而使足内侧弓所承受负荷不断加大。当内侧弓承受压力超过自身极限时,一方面会破坏其正常性能,如此弓弹性减弱或消失。另一方面,过重负荷会使足侧弓的正常结构发生改变,引起韧带异常,导致内侧弓出现塌陷。
2.经常穿高跟鞋
人们在走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度。但是,穿上高跟鞋之后,情况则截然相反,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受了过多压力,是出现扁平足的原因,还致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。对于女性来说,经常穿高跟鞋也是诱发扁平足的因素。
3.缺少运动
由于不经常运动锻炼,带来了足弓处肌肉萎缩,这也是属于引起扁平足病因之一。
以上三个方面的诱发扁平足的因素,是生活中随处可见的。因此,在生活中可能会受到大家的忽视,但同时也因为其是生活中比较常见的,预防扁平足可以加强对穿鞋和运动方面的注意。适当的锻炼自身的足部,适当的放松自身的足部。
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