培养良好的身体形态 预防O型腿

O型腿的形成原因有先天性的因素和后天性的因素，对于有的情况来说，先天性的因素只是基础，更为重要的是后天因素的影响，从这一角度来说O型腿在一定程度上是可以预防的。尤其是针对于婴幼儿时期的孩子来说。预防O型腿应注意培养孩子的良好身体形态，尽量避免走外八字、蹲马步等不良姿势。

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。

另外，造成宝宝O型腿的原因有如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。因此预防O型腿也可以适当的调整饮食结构，摄取丰富的营养。

预防O腿应注意培养孩子良好的身体形态，掌握正确的走路、跑步、坐姿等姿势，不仅能预防O型腿，还能对孩子日后成长和发展起到很积极的作用。此外，发现孩子有O型腿的情况应及时到医院骨科进行检查，有的O型腿情况是可以进行矫正的。

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