没有感冒不是睡眠不足 老头痛跟季节有关

生活中总有一些人没有感冒却会感到头痛，到底是为什么呢？会不会是睡眠不足导致的呢？下面大厨艺小编带大家一些向相关专家了解一些细节上的问题吧。大家一起来看看吧。

问：我平时身体很好，就是一到春季就容易头痛，其他季节又不会，为什么春季头痛高发呢?

答：春季和春夏之交时节，气候变化剧烈，容易引起情绪波动。再者，暖湿气流电离辐射等物理化学因素，会影响我们的内分泌系统，进而影响情绪。另外，由于气温的变化使中老年人血管过度收缩出现血管痉挛，也会引起头痛。除此之外，气候潮湿，精神紧张，过度劳累，睡眠不佳，强光刺激，应酬饮酒以及不恰当服用血管扩张药，天气潮湿导致的头颈部肌肉持久收缩等，都是引起头痛发作的诱因。

问：每次股市波动较大的时候，我都容易出现头痛，这是为什么?

答：也许你的职业导致你工作压力巨大，长期精神高度紧张等一系列原因引起头痛。紧张型头痛又称肌收缩性头痛、神经性头痛、精神性头痛、压力性头痛，是临床慢性头痛最常见的类型之一，是肌肉紧张、血管变化及中枢神经系统功能紊乱等多种因素综合引起的头痛。原发性与职业和精神因素有关，患者工作时的长时间固定姿势引起颈部肌肉持续收缩、紧张、焦虑、烦躁、失眠等常常使头痛加重。部分病人与颅周肌肉疾患有关，是在头颅、颈椎等疾病的基础上产生收缩性反应，引起紧张性头痛。

问：经常觉得颈椎酸痛，跟头痛有没有关系?

答：这种头痛很有可能是颈源性头痛，是颈椎、颈部血管、颈部肌肉等相关组织病变引起的头痛，常见于白领。天气潮湿引起血管痉挛，血管肌肉紧张牵拉，导致头痛。这种头痛一般中午前后发作，几乎工作日每天都会发作，严重影响工作效率。

问：我经常逛商场的时候头痛，什么原因呢?

答：很多因素可能诱发或加重偏头痛，例如气温明显变化或空气不流通，二氧化碳浓度加大就是某些人头痛的诱发因素，商场或人多的场合都可导致偏头痛，甚至昏厥。除此之外，激素变化，如月经前后、口服避孕药;酒精性饮料，如奶制品、奶酪，特别是硬奶酪;含亚硝酸盐的食物;某些水果，如柑橘类水果;发酵的腌制品;睡眠过多或过少、闪光、光照过强等都是可能诱发偏头痛的因素。

问：是不是所有头痛都需要去医院?

答：第一次头痛必须及早前往神经内科就医，请医生确诊是功能性头痛还是器质性病变引起的头痛，不要在家胡乱吃药，掩盖症状，贻误病情。如果是功能性头痛，对症服药，日常稍加注意即可消除症状。器质性病变的头痛则要进一步检查治疗，确定是哪部分器官病变引起头痛。

[如何预防功能性头痛]

学会及时自我调节，为自己减压，消除精神上的焦虑，紧张。如经检查无器质性疾病存在，就不必过分担忧，就应放松精神，头痛自然也会减轻。

纠正不良姿势，避免长期低头伏案书写，阅读与工作，每工作半小时起身活动一次。春夏季节交替，天气多变，应适时增减衣服，避免受凉引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩而出现紧张性头痛。

合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足。适度的锻炼能增强体质，改善自主神经的调节功能，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行治疗外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。

自我保健按摩：可以做颈椎操和眼保健操舒缓疲劳，预防头痛发作。梳摩痛点：将指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的。