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睡眠不足也会导致白癜风

随着社会的发展,人们生活节奏加快、工作压力过大、夜生活增多导致睡眠时间缩短,睡眠不足已是现代人的文明病,尤其是白领一族,睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足,不但会思考能力会下降、内分泌会失去平衡、导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病等,白癜风医院专家根据多年临床还发现,睡眠不足亦可增加白癜风的治疗难度,诱发白癜风复发。

目前人们往往对睡眠问题还不够重视,且存在着误解,很少去医院就诊,人们对睡眠重要性的认识有待提高,睡眠问题不容忽视。睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低,动物实验表明,彻底剥夺小动物一周睡眠,小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损使黑色素细胞代谢障碍,从而诱发白癜风。

专家说,充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的重要因素,对白癜风患者更为重要,人的生活作息要符合生物钟的规律,才能保证身心健康。因此,白癜风患者平时应养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜,合理安排作息,保障充足的睡眠时间;睡前洗个热水澡以缓解疲劳,也可用热水泡脚;睡前喝一杯热牛奶;适当进行慢跑一类的运动或轻体力劳动,提高睡眠质量才是重中之重。

温馨提示:长期超负荷的工作压力,无规律的夜生活及不良嗜好,使机体经常处于过度疲劳状态也是诱发散发型白癜风之一。

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