股骨头坏死康复锻炼

股骨头坏死一定要重视拐杖的作用!股骨头坏死治疗的后期，对身体的保健性疗养很重要，在治疗后期的相当一部分患者对医嘱的继续用拐表现的不是很积极的配合，经过对复检的康复患者中发现，在治愈后期，继续使用拐的患者明显要比放弃继续使用拐的患者的病变部位的康复情况要好得多。

建议股骨头患者在治疗期间要用拐，甚至在治疗后期，患者独立行走方便的前提下应该继续坚持用拐一段时间。因为坏死的股骨头抗压能力的机械强度降低，行定时单侧股骨头的承重经科学测定，是体重的3~5倍，因此用双拐来减轻股骨头的承重，防止坏死般骨头的塌陷是治疗中一个非常重要的措施。如有用拐必须正确用拐，尤其是双侧坏死的病患。

为了有效的使用拐杖，真正做到帮助患髋减轻负担，在拄拐时，股骨头坏死患者得注意以下两点：

一、拐杖能有效的减轻下肢负荷，原则上用双拐杖。用上肢和手控制拐杖，适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40厘米，站立时从足小趾前外侧15厘米到腋下2～3横指的高度。

二、扶拐杖行走法有：1、二点步行：右足和左拐，左拐和右足互相交替行走;2、三点步行：两拐和患侧足三点行走，健侧足独立行走;3、四点步行：足和拐杖交替步行。