外伤性股骨头坏死的预防要点

股骨头坏死的病因很多，因此要想预防股骨头坏死必须要针对相应的病因来预防，那么外伤性股骨头坏死的预防应该如何做呢?为了自己的身体健康，为了能够自由的活动，外伤性股骨头坏死的预防必须要减少剧烈运动，戒除不良的生活习惯等等。

外伤性股骨头坏死的预防要点：

1、股骨颈骨折发生后，就应该采用坚强的固定，这样有助于促使的股骨颈的愈合，有助于血液的循环，也要注意术后的一些检查，避免导致局部凝血，造成病情恶化，预防股骨头缺血性发生。

2、要想远离此病，就应该注意部的护理，在进行体育运动前，就应该做好相应的准备工作，充分的活动开，可以进行热身运动，让身体感觉发热，四肢变得灵活后，在进行锻炼，而且在扛重物时，不要硬抗，避免髋部负荷，导致扭伤现象。

3、饮食也是有敬酒的，不要吃辛辣的食物，辛辣的榨菜、泡椒、辣皮等，也不要喝酒，注意增加钙的摄入量，可以食用一些新鲜的水果和蔬菜，在天气好的时候，勤晒太阳，这样都有助于补钙，防止出现负重现象，经常的锻炼活动，都有助于远离股骨头坏死。

以上就是外伤性股骨头坏死的预防方法，得了股骨头坏死不仅让患者产生很大的心里压力，而且如果不能治疗及时也会有并发症的危险，因此为了让自己减少病痛的折磨，一定要积极预防股骨头坏死，多加锻炼。