月经期间吃什么会引起头疼

你能否也有这样的阅历?每到经期就会头痛，特别是经期的头一天。但是随着经期完毕，头痛也就中止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，就来认识一下，什么是经期头痛。

经期头痛与激素及内分泌有关

有关研讨指出，70%的偏头痛发作在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由以为激素的动摇是形成这一现象的重要缘由之一。

一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而惹起血管张力的变化，使一局部对此敏感的患者发作头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消逝。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱严密相连。理想生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市慌张的生活和工作压力，使大脑神经处于慌张状态。肉体疲惫、短少运动、睡眠缺乏，以至还有些女性，由于减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习气，都可能会招致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

从中医角度，能够把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习气不良或者心情不稳定惹起的，它会招致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，惹起血管扩张，从而形成头痛。

经期头痛可防可治

经期头痛不可小觑，假如不能提早治疗，可能会惹起神经性的血管痉挛，以至形成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习气以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比拟好，运用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会康复。

但是，假如你想选择西治疗疗的话，可运用一种外用式黄体酮乳液，在经期降临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能协助人体抑止经期荷尔蒙猛烈动摇，从而协助女性远离经期头痛。

4类食物经期应防止

假如你患有经期头痛，有4类食物经期应该防止食用：

1.巧克力：巧克力不只容易发胖，它含有的干酪氨，还是惹起偏头痛的主要可疑物。

2.肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

3.水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

4.饮料：某些饮料及其添加物也可能惹起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易惹起经期偏头痛。

怎样缓解经期头痛：

1.喝甜饮料。