保健股骨头坏死时有哪些饮食法

股骨头坏死患者在饮食上的合理搭配，想必不用多说大家都明白，其好处是不可言语的。特别是在康复阶段，股骨头坏死患者应该多加的针对饮食下功夫，健康科学的治疗。当然，在医学发达的今天，股骨头坏死还是有很多不错的治疗方法。

食物太油腻，会造成患者摄入的脂肪过多，会妨碍自身免疫能力。体内免疫细胞懒惰，身体的抵抗能力就会下降。所以患者要减少摄取烹调用的的油量、高脂肪及高盐等，油炸及肥腻的食物尽量少吃。酒精会严重减弱各种免疫细胞的正常功能，影响肝脏、胰脏等的机能，所以患者一定要戒酒。

除酒之外，还需戒烟、咖啡等，这些不但会降低患者自身的免疫力，还会对人体造成伤害。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。此外海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。

多喝水可促进自身体内的新陈代谢，患者每天应该摄取大约2000—2500毫升的水分。每天至少做三十分钟的有氧运动，如：步行、游泳或骑脚踏车等。只有保持健康的身体和理想的体重，才会有强健的体魄对抗疾病。

早睡早起，避免经常熬夜加班、上网或享受夜生活。熬夜会导致睡眠不足，身体的免疫力下降。患者应该遵循自身生物钟，保证充分的睡眠和作息，才不会降低身体的免疫力。

可见合理的饮食、有效的运动，在股骨头坏死治疗过程中意义深远，对疾病，不仅能起到预防作用，对治疗也是一种很有力的补充，同时，对治疗后期的康复也能起到很大的协助。为了促进对乳制品中的钙磷成分的吸收，股骨头坏死患者可以在使用乳制品的同时，经常晒晒太阳。