6招快速缓解女人经期情绪急躁

月经是女性特殊的生理现象，而经期烦躁是很多女人都会有的症状，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。如果不好好的调理就会留下病根。想知道该怎么调理嘛，跟大厨艺小编一起来看下吧。

1、生物学角度

从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。

2、文化修养

由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。

3、激素水平

如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。