老年人股骨头坏死也要做到防患于未然

什么是老年人股骨头坏死?为何老年人容易患股骨头坏死?老年人股骨头坏死到底该如何预防?对于这些疑问，是老年朋友非常关心的问题。

为什么老年人股骨头坏死容易发生?

老年人股骨头坏死的原因与老年人的体质强弱是分不开的，随着年龄的增长，老年人体质也在逐渐减弱。常晒太阳有助于身体钙质的吸收，锻炼身体有助于增强体质，但是锻炼也要在自身身体承受能力范围内进行，强度不要过大。股骨头坏死具有多发性，在我们人生中的每一个阶段都有发生的可能性。尤其是老年人股骨头坏死，由于老年人体质较差再加上疾病的发作，不但增加了治疗的困难程度，还使患者承受着极大的痛苦。

老年人股骨头坏死到底该如何预防?

为了避免老年人股骨头坏死的发生，我们就应该做好老年人股骨头坏死的预防工作，防患于未然，那么老年人股骨头坏死如何预防呢?

首先，老年人应该养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人，一定要注意了，股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。饮食上要以清淡为主，粗细搭配，营养均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物，这些都会增加肠胃的负担，不利于吸收消化。

其次，加强髋关节的保护工作。股骨头坏死主要就是髋关节受损，所以在日常生活中一定要把保护髋关节的工作提上日程。出门外出要小心脚下，尤其是冬天路滑是更要注意;做运动前要做好热身运动;日常生活中不要抗压重物，避免负重方面工作。

再者，加强患肢的防寒保暖工作。股骨头坏死后，患肢会比较脆弱，常常会有乏力、畏寒、怕冷的感觉。

在此，专家提醒老年朋友，日常生活中要多加注意，天气炎热时，不要久坐在电扇或空调下，晚上睡觉不要扇电扇;天气寒冷时，要主要患肢的保暖。平日里面老年朋友可以经常出去锻炼身体，散步，跳舞等，这样长期的坚持下去，一定可以预防股骨头坏死疾病的发生。